今頃、御飯を食べてます(^_^;)

豆庭の児発管の蜂谷です。

 

今日は、お喜楽コアレッスンでした。

体幹を鍛えて、身体を支える筋力を鍛えるメニュー（≧∇≦）

 

みんなでゴロゴロ寝そべっているけど、本当に体幹が鍛えるの？？

 

と、思いますよね〜

 

それがなかなか良い運動なんです。

 

手と足を地面につかずに寝そべったまま、転がって見て下さい。

 

、、、、、、。

 

どうですか？

身体の真ん中に効いてませんか？

 

是非、ご自宅でやって見て下さい（≧∇≦）

 

明日はアロマテラピーを学びます（≧∇≦）