こんにちはー

今日はコアレッスンの日です。

↑はビーストウォークという運動で、手とつま先で進むという、ぱっと見大掃除を彷彿とさせるフォームですが、れっきとしたレッスンです。三往復したらかなり疲れました。

なにやら、腕　足　体幹に効くという一石三鳥な運動らしいですよ！

うちはルンバに任せてるんですょ～　とか言わずに、大掃除がてらやってみては如何でしょうか。
↑疲れて意気消沈。

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